Herzlich Willkommen auf der Website meiner Praxis für Psychotherapie und Hypnose in Wiesbaden.
Ich möchte Sie auf den folgenden Seiten zu meiner psychotherapeutischen Arbeitsweise und meinem Therapieangebot informieren.
Sabine Wustinger
Mein Schwerpunkt bei der Behandlung psychischer Erkrankungen ist die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, wobei mir die Ressourcen des Patienten ebenso am Herzen liegen wie eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung. Weiterhin arbeite ich u.a. mit Elementen aus der Progressiven Muskelrelaxation sowie Übungen der Achtsamkeit.
Außerdem biete ich für Kollegen eine Gesprächsgruppe an (angelehnt an Balintgruppen) u.a. zur Entlastung/besseren Selbstfürsorge und um wieder mehr Freude an der Arbeit zu finden.
Ich freue mich auf den Kontakt mit Ihnen.
Hauptsächliche Indikationen und Themen: Depression, Angsterkrankungen, Beziehungs- und Selbstwertprobleme, Psychosomatische Störungen, Familiäre Probleme, Krisen nach Trennung / Tod einer nahen Bezugsperson, chronische Arbeitslosigkeit / berufliche Orientierungslosigkeit v.a. bei jungen Menschen / Arbeitsplatzproblematik / Burn out.
Ich habe die Zulassung zur Abrechnung mit allen gesetzlichen Krankenkassen, privaten Krankenversicherungen und allen Beihilfen.
Achtung: Verschiedene genannte Therapieangebote werden weder von privaten noch von gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Termine bitte telefonisch vereinbaren. Meine Telefonzeiten sind aktuell auf dem Anrufbeantworter aufgesprochen.
Eine psychotherapeutische Behandlung kann in bestimmten Lebenssituationen erforderlich sein, z.B. bei Verlust des Arbeitsplatzes, chronischer Arbeitslosigkeit, Tod einer nahen Bezugsperson, Scheidung sowie bei krankhaften Störungen wie Ängsten und Panikanfällen, Depressionen, Abhängigkeiten, Persönlichkeitsstörungen oder anderen Problemen wie chronischen Schmerzen und psychosomatischen Erkrankungen.
Wichtig ist, daß der Entschluss zu einer Psychotherapie bewusst gefasst wird und über einen vorgegebenen Zeitraum regelmäßig an vereinbarten Therapiesitzungen teilgenommen werden kann. Bei guter Motivation und Mitarbeit des Patienten sind die Chancen gut auf eine Besserung der Symptomatik, ein größeres Krankheits- und Selbstverständnis und eine leichtere Bewältigung des Alltags.
Die Ursache heutiger Probleme und innerer Konflikte wird in der Vergangenheit herausgefunden und bearbeitet. Dabei werden auch schwierige/traumatische Szenen verarbeitet. Innere Konflikte und Störungen von Krankheitswert stehen im Mittelpunkt des Interesses. Auch werden neue Verhaltensweisen angeregt und erprobt. Der Therapeut spricht bei ihm entstehende Gefühle an, so kann eine schrittweise Beziehungsklärung und ursächliche Problemlösung erreicht werden. Ich arbeite ressourcen- und beziehungsorientiert mit humanistischem Ansatz.
Die moderne Hynotherapie ist ein ressourcenorientiertes Verfahren. Dabei wird das im Patienten vorhandene Reservoir an positiven Lebenserfahrungen und eigenen Stärken aktiviert und zur Bewältigung körperlicher und psychischer Probleme verwendet. Dabei werden v.a. angenehme Situationen wieder durchlebt. So werden Kräfte frei, um z.B. Ängste, Depressionen oder Psychosomatische Beschwerden zu bewältigen und zu bessern. Auch als Stressprophylaxe und zur Behandlung von Stressfolgen ist die Hypnose geeignet, ebenso bei Schlafstörungen, Übergewicht und Burnout. Die Hypnose selbst ist ein veränderter Bewußtseinszustand wie wir ihn in ähnlicher Form aus Tagträumen kennen bzw. wie kurz vor dem Einschlafen.
Auch ist die Entwöhnung von Süchten wie dem RAUCHEN gut mit Hilfe der Hypnose möglich.
Dieses Nichtrauchertraining biete ich ab 2017 ganz neu an. Es läuft nach dem Tübinger Programm ab und umfasst meist 5 Sitzungen – ein Vorgespräch, 3 Hypnose-Sitzungen und ein Nachgespräch.
Diese ist angelehnt an Balintgruppen, benannt nach Michael Balint. Das ist eine Gruppentechnik zur Reflexion und Nutzung der Arzt-Patienten-Beziehung, in der Gruppe wird diese Beziehung ausgeleuchtet, analysiert und verständlich bzw. nachempfindbar. Es soll neben dem Patienten natürlich auch die/der einzelne Kollegin/e im Mittelpunkt des Geschehens stehen. Dabei können z.B. Insuffizienzgefühle des Arztes, Zeitnot und -druck in der Praxis angesprochen werden. Die Gruppe dient auch der Entlastung bei Kontakt mit schwierigen, anstrengenden, sehr anspruchsvollen Patienten, also solchen Patienten, die einem nach der Sprechstunde noch nachgehen. Dabei werden auf Seiten der Gruppenteilnehmer Energien frei, die Freude zur Arbeit erhöht. Der Zugang zum Patienten wird leichter, es gibt weniger Hausbesuche außer der Reihe, die Compliance des Patienten steigt. Der Arzt gewinnt mehr Überblick über das Geschehen, ist weniger emotional belastet bei der Arbeit.
Es soll also auch die Selbstfürsorge des Arztes unterstützt werden, was letztlich Zeit und Kraft im Alltag spart, denn um so besser es uns geht, um so eher können wir auf andere zugehen und hilfreich sein. Eingesetzt werden u.a. Methoden aus Entspannungstechniken wie der Progressiven Muskelrelaxation, Übungen zur Achtsamkeit und der Hypnose.
Die Gruppensituation orientiert sich an und entwickelt sich mit dem Bedarf der Mitglieder. Die Gruppe findet alle 6 bis 8 Wochen statt und dauert 90 Minuten, sie kann auch eventuell am Wochenende stattfinden. Sie ist auch für andere Berufsgruppen geöffnet.
Ich begleite Kollegen (auch Fachfremde) im Umgang mit ihren Patienten/Klienten. Wie auch in meiner Gesprächsgruppe steht der Kollege und der Patient wechselnd im Mittelpunkt des Geschehens. Die Supervision dient der Entlastung, der Klärung schwieriger Prozesse. Auch eine Beziehungs- und Auftragsklärung ist möglich. Es werden beim Teilnehmer Energien frei, die Freude zur Arbeit wird erhöht, der Zugang zum Patienten einfacher.
Das PR ist ein Entspannungsverfahren, das auf der körperlichen Ebene ansetzt. Eine Muskelgruppe, z.B. Hand und Unterarm wird kurzzeitig angespannt und wieder entspannt, wobei die Entspannungsphase deutlich länger ist. Danach folgt eine nächste Muskelgruppe z.B. Oberarm, mit An- und Entspannung. Dieses Aufeinanderfolgen gab der Methode den Namen (progressiv = fortlaufend, relaxatio = Entspannung, Erholung).
Dr. Edmund Jacobson – ein amerikanischer Arzt, Therapeut und Grundlagenforscher - entwickelte diese Methode in den 30er Jahren des letzten Jahrhunderts und nannte sie PR. Heute weiß man aufgrund jahrelanger, intensiver Forschung, dass diese systematische Form der Muskelentspannung weit über das Körperliche hinaus wirkt. PR macht sich die Verbundenheit von Körper, Seele und Geist zu nutze: Entspannen wir unsere Muskeln, entspannt sich auch unser „Innenleben“, wir fühlen uns ruhiger, gelassener und unser Körper kann sich beruhigen und erholen. Dadurch wird u.a. das Immunsystem gestärkt, das Herzinfarkt-Risiko herabgesetzt und das Verdauungssystem günstig beeinflusst. Man kann wieder tiefer schlafen, tiefer durchatmen und fühlt sich insgesamt stabiler.
Gedacht ist das Coaching zur Unterstützung in allen Bereichen und Krisensituationen im Beruf, auch zur Begleitung bei privaten Schwierigkeiten. Es dient als Hilfestellung zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Themen wie Abgrenzung, Selbstbehauptung, klares Führungsverhalten, berufliche (Um-) Orientierung können auftauchen.
Coaching hilft dabei, Herausforderungen aktiv anzugehen, Ressourcen optimal einzusetzen. Fragen zur Rolle/zu Rollengrenzen/zu Funktionen werden geklärt. Auch die Kommunikation mit Kollegen und Vorgesetzten wird unterstützt. Konflikte werden erkannt, analysiert und gelöst.
Haben Sie den Eindruck, daß sie sich nicht ausreichend gut versorgen? Dann sind Sie in dieser Gruppe gut aufgehoben. Wir beschäftigen uns mit unseren Bedürfnissen, Wünschen, Ressourcen und Grenzen. Die Freude am Entdecken steht im Mittelpunkt. Themen sind u.a. : besseres Zeitmangement, gute Selbstfürsorge im Job und in Beziehungen. An Materialien nutzen wir z.B. Entspannungsverfahren, Lockerungsübungen, Affirmations- und Gefühlsmonsterkarten, eine Flipchart...
Veranschlagt werden im ersten Schritt 5 Sitzungen (das kann nach Bedarf der Gruppe verlängert werden) im Abstand von 3 bis 4 Wochen. Jeder Termin dauert ca. 90 Minuten. Das Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler.
Es kann parallel zu einer Therapie genutzt werden, aber NICHT! als Therapieersatz.
Sabine Wustinger · Praktische Ärztin / Psychotherapie · Herderstr. 17 · 65185 Wiesbaden · Telefon 0611-3083080